Herausforderungen der modernen Ernährung
- 1. Trinken Sie täglich mindestens 30ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht?
- 2. Essen Sie täglich fünf Portionen Obst und Gemüse?
- 3. Achten Sie auf die Anteile von Kohlenhydraten, Eiweißen und Fetten?
- 4. Essen Sie regelmäßig fangfrischen Kaltwasserfisch ?
- 5 .Achten Sie auf Zusatzstoffe?
- 6. Was sollten Sie bei Nahrungsergänzungen beachten?
10 Regeln der gesunden Ernährung
