EFT steht für „Emotional Freedom Technique“, zu Deutsch in etwa „Technik zur Erlangung emotionaler Freiheit“.
Bei dieser Methode werden nicht wie bei der Akupunktur feine Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers gesetzt, sondern die Akupunkturpunkte werden sanft mit den Fingern beklopft.
EFT ist eine Technik, die Akupressur nutzt, um bestimmte Energien aufzulösen, die wir in unserem Körper gespeichert haben. Das können zum Beispiel Angstzustände, Sorgen und Zweifel sein – alle negativen Emotionen, die wir im Alltag mit uns herumtragen und die uns dabei blockieren, unser Leben nach unseren Wünschen zu erschaffen.
Wo klopft man bei EFT?
- Anfang der Augenbraue (am Nasenansatz)
- Außen am Auge.
- Unter dem Auge.
- Unter der Nase.
- Kinnbereich.
- Anfang des Schlüsselbeins.
- Unter dem Arm (etwa eine Handbreit von der Achselhöhle entfernt)
- Kopf (Bregma)
- Handkante (Dü 3)
Beispiele:
Bl 2 – Hier klopfe ich um ausgeglichen und ruhig zu sein
Gb 1 – Hier klopfe ich um friedlich und fröhlich zu sein
Ma 1 – Hier klopfe ich um gelassen und zufrieden sein
Bregma – Hier klopfe ich um mich ganz tief zu entspannen
KG 24 – Hier klopfe ich um mir selbst vollkommen vertrauen zu können
Ni 27 – Hier klopfe ich um selbstbewusst und mutig zu werden
MP 21 – Hier klopfe ich um mich sicher zu fühlen und auf meine sichere Zukunft zu vertrauen