Ausgangsposition:
- Bequeme Sitzpostion einnehmen
- Nur die Augen bewegen – Keine Nackenbewegungen
- Starte mit dem Augentraining
Fixiere den Punkt auf dem Bildschirm.
Folge ihm mit den Augen – nicht mit dem Kopf.
Mach das 2 Minuten lang.
Wiederhole die Übung täglich – am besten morgens und nachmittags.